Éles látás, Éles látás
A kor előrehaladtával egyre többen szorulnak szemüvegre látásuk korrigálása érdekében. A fejlett országokban az időseket sújtó szembetegségek egyik leggyakoribb oka a makuladegeneráció köznyelvben szemfenéki meszesedés vagy sárgafolt-sorvadás.
Mik a leggyakoribb szemproblémák, mellyel Önökhöz fordulnak? A betegek a legtöbb esetben az allergiás tüneteik enyhítésére kérnek szemcseppet, az első pollen megjelenésétől, kora tavasztól késő őszig.
Szezontól független a száraz, irritált szem problémája. Előfordul, hogy olyan esetekben is a gyógyszerészektől várnak segítséget, amely már orvosi ellátást igényel.
Számtalan szerepben láthattuk, hallhattuk. Kislánykorában sokat csúfolták a szemüvege miatt, és felnőttként is sok kellemetlenséget élt át rövidlátása miatt. Nemrég viszont a Focus Medical Lézeres Látásjavító Központhoz fordult, hogy visszakaphassa éles látását. Hábermann Lívia nem mindennapi színészi pályát tudhat magáénak.
Ilyen például a kötőhártya-gyulladás, amely a szem intenzív éles látás, és enyhébb-erősebb, sárgás színű váladékozással jár. Ilyenkor azonnal a megfelelő szakorvos felkeresését tanácsoljuk, nehogy később szövődmények alakuljanak ki. Milyen vitaminok segítenek a látásunk megőrzésében?
Több gyártó is forgalmaz a szem védelmét szolgáló étrend-kiegészítő készítményt, melyek fő hatóanyaga az A-vitamin, ami elengedhetetlen fontosságú a szem ideghártyájának megfelelő működéséhez. A-vitamin hiány esetén nem lesz tökéletes a szem képalkotása, romlik a sötéthez való alkalmazkodása.
Mely ételek fogyasztása javasolt az A-vitamin pótlására? Az A-vitamin nemcsak önmagában, hanem előanyagok, azaz provitaminok formájában is előfordul, ilyen például a karotin. Természetes A-vitamin források az állati belsőségek máj, vese, szív stb.
Karotinban pedig gazdag a paradicsom és a sárgás színű zöldségek, gyümölcsök: sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, paprika, sárgadinnye. Bizonyított, hogy a fokozott antioxidáns bevitel képes a szemet megvédeni a fény káros sugarainak a hatásaitól.
A piros bogyós gyümölcsökben lévő flavonoidok antioxidánsok, illetve a lutein és zeaxantin is, melyeket kukoricából, tojásból, borsóból, spenótból és egyéb sötétzöld leveszöldségekből nyerhetünk. Ezek fogyasztása fokozottan javasolt, mert az emberi szervezet nem képes előállítani a természetes látásjavítás, ezért csak zöldségek és gyümölcsök formájában lehet hozzájutni.
Hogyan óvhatjuk a mindennapokban a szemünket?
Élethelyzettől függően sokat tehetünk szemünk védelméért. Mechanikai védelmet nyújt a szemhéj és a szempilla, míg a könny a nedvességről gondoskodik.
Éles látás
Olykor éles látás nekünk is hozzá kell tenni a természetes védelemhez, például speciális műkönnyekkel. Monitor előtt ülők jóval kevesebbet pislognak, ezért a szemfelszín nem jut elegendő nedvességhez.
Egy kutatás szerint percenként huszonkettőt pislogunk, olvasás közben tízet, míg a monitor előtt ülve csak hetet. Ezért nagyon fontos, hogy aki sok éles látás tölt számítógép előtt, tartson óránként szünetet, és tornáztassa a szemét érdemes távolabbi pontokra nézni, hogy a szemizmok mozogjanak.
Illetve elengedhetetlen a szem nedvességéről is gondoskodni műkönnyel. A vakító a napfényben az UV-sugarak károsíthatják a éles látás és a retinát, ezért minőségi UV-szűrős napszemüveggel kell óvni.
Éles látás tornával és egészséges táplálékokkal
Köszörülés vagy hegesztés közben szikra pattanhat a szembe, emiatt minden esetben védőszemüveg viselése tanácsolt. Az uszodában a vízben lévő kórokozók, és az ellenük alkalmazott klór okozhatnak problémát, ezért használjunk úszószemüveget. A légkondicionáló a folyamatos légáramlás miatt kiszáríthatja a szemet, ez ellen műkönnyel lehet védekezni.
Allergiás szezonban pedig javasolt gyakran arcot mosni, hogy a megtapadt pollen ne kerüljön a szembe.
Ami közös: mindannyian élesebben látnak, mint előtte szemüveggel, kontaktlencsével.
Milyen életmódbeli tényezők veszélyeztetik a szemet? Előidézhet szemromlást a dohányzás, erős napfény esetén a napszemüveg viselésének hiánya, és a szem folyamatos megerőltetése, például apró betűk olvasása, monitor előtt töltött hosszú idő. Ma már a nagyobb szupermarketekben is lehet dioptriás szemüveget vásárolni, gyógyszertárban viszont nem.
Így lehet a látás élessége 125%-os
Mit gondol erről? Szakmailag nem tartom korrektnek, hogy az ember látásjavító éles látás vásárlásakor kihagyja a szemész szakorvost.
A szupermarketekben megvásárolható szemüvegek esetén hajlamosak vagyunk erősebb dioptriájút vásárolni, mert azzal jobban látunk. Mely korosztályt érintik leginkább a szembetegségek?
Szimpatika főoldal
Előbb-utóbb a legtöbb ember szembesül a látásának romlásával, ez általában negyvenéves kor felett jelentkezik, nemtől függetlenül. Ez egy természetes folyamat, melyben a szem alkalmazkodóképessége csökken, ezért kell olvasáskor a könyvet vagy újságot egyre távolabb tartani.
Éles látás tornával és egészséges táplálékokkal Táplálékaink között vannak olyanok, amelyek jelentős szerepet játszanak a látás megőrzésében, illetve annak javításában. Lássuk, melyek ezek! A szem egy nagyon érzékeny és komplex szerv, így különösen nagy odafigyelést igényel. A szem egészségének visszaszerzésére léteznek úgynevezett látásterápiák, de egyes relaxációs technikák is segíthetnek a látás javításában és egészségének fenntartásában. Ha valaki számítógépes munkát végez, akkor a szem egészsége különösen veszélyben van.
Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséggel járó szemromlást? A cukorbetegég előfordulása világszerte egyre növekvő tendenciát mutat, viszont az emiatt kialakuló vakság megelőzhető.
A szemfenéki eltérések eleinte nem okoznak panaszt, nem járnak a látás romlásával, ezért megelőzés céljából minden diagnosztizált cukorbetegnek akár tablettás, akár inzulinos évente javasolt ellátogatnia szemészeti kontrollvizsgálatra.
Esetenként a szemorvos ennél éles látás vizsgálatot is elrendelhet, ha a szemfenéken elváltozásokat észlel, mert ezek a jellegzetes eltérések jelzik a kezdődő ideghártya károsodást, ami hosszú távon a látássejtek pusztulását, így a látás maradandó csökkenését okozzák. A cukorbetegek számára kiemelten fontos a látásjavító étrend-kiegészítő termékek fogyasztása. A cikkben hivatkozott linkek:.
